お腹がすくご飯に取り組んでいます。

今日は、いい天気でした。

隣の公園の芝刈りも終わり、
子供連れ、ママさん達、女性の方々が芝生でくつろいでいました。

１時間のジョギングの後、インスタ向けの花の写真を撮りました。


夕食は、素麺。おかかをかけ、きのこのエリンギも食べました。


最近取り組んでいるのは、食べてもお腹がすくご飯というものです。
まだ実験中なのですが、
「今日は、私は１星なのでこれ」というわけではなく、
４~５日で変わるメニューです。

今日は４－８と６－１のご飯を食べました。

４　麺類、素麺
８　きのこ
６　おかか
１　液体、冷たい

で、今日のご飯は、食べ終わってから、満腹感はなく、
お腹がすくご飯でした。

最近気づいたことは、
・勘はよくなると思う。
・他の番号を食べた方がやる気が出る。
　他の番号の食べ物をたべると有難みが分かる。

このメニューの本来の目的は、毎日の訓練から
マズローの５段階欲求説のような階段を駆け上がれると思い、
始めました。

「自分の磨き方」１１章に
「一流の人は忍耐強さを発揮して成功する」とあります。

もう少し、実験してみます。

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