今日はジョギング１時間５kmとちらし寿司と鮎の塩焼きをお料理しました。

今日は業者で芝刈りに来ていた公園の周りを
１時間かけでジョギングしました。
大体距離にして５kmくらいになります。
週に５日は１時間の運動を心がけています。

あと、今日は６月１日というはじまりの日なので、
少しご馳走のちらし寿司と鮎の塩焼きを作りました。



いつものちらし寿司よりも海鮮の具を多くして、
マグロ、ホタテ、サーモン、海老を五目チラシにのせました。

鮎は昨日のうちに用意しておきました。
尻尾に塩をたっぷりつけて、グリルで７分。



今日から、「ビルゲイツの読み方　飛岡　健」を読み始めたのと、
「働く君に贈る２５の言葉　佐々木常夫」の１章をまた読み始めました。
読んだ後の意気込みはこのブログにアップしています。

タグ：週 マグロ ジョギング 鮎の塩焼き 海老 働く君に贈る２５の言葉 佐々木常夫 公園 芝刈り ホタテ ちらし寿司 飛岡　健 ビルゲイツの読み方 サーモン ５日

「演技の気持ち3-2-4」、「自分の磨き方10」、「速攻！これだけ！！SPI14」、「働く君に贈る25の言葉1」、「ビル・ゲイツの読み方1」を読みました。

事実：「演技の気持ち」相原幸典の第3章の2-4を読んだ。
気づき：声は共鳴腔を音響版として広がり、張りのある豊かな声になる。
教訓：肋骨の一番上の骨を上げる気持ちで声を出す。
宣言：私は計画的に肋骨の一番上の骨を上げる気持ちで声を出す人間です。
午


事実：「自分の磨き方」スティーブ・シーボルトの第十章を読んだ。
気づき：２流は見栄や世間体を気にし、１流は良心に従って行動する。
教訓：１流は良心に従って行動する。
宣言：私は計画的に良心に従って行動する人間です。
午


事実：「速攻！これだけ！！SPI」山本和夫14推論（対応関係）を読んだ。
気づき：素早く対応表を作る、いつも縦横の〇[×]の個数に気を配る。
教訓：素早く対応表を作る、いつも縦横の〇[×]の個数に気を配る。
宣言：私は計画的に素早く対応表を作る、いつも縦横の〇[×]の個数に気を配る人間です。
午


事実：「働く君に贈る25の言葉」佐々木常夫の１章を読んだ。
気づき：強くなければ仕事はできない、優しくなければ幸せにできない。
教訓：優しくなければ幸せにできない。
宣言：私は計画的に「優しくなければ幸せにできない」ことを忘れない人間です。
午


事実：「ビル・ゲイツの読み方」飛岡　健の第１章を読んだ。
気づき：ビルゲイツは技術の天才というより商売の天才。
教訓：前宣伝で景気をあおり「作られた流行」を作る。
宣言：私は計画的に前宣伝で景気をあおり「作られた流行」を作る人間です。
午


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「ビジネスマンの父より息子への３０通の手紙」1章を読んだ

事実：「ビジネスマンの父より息子への３０通の手紙」1章を読んだ
気づき：戦わずして征服する人はいない
教訓：戦わずして征服する人はいない
宣言：私は計画的に戦わずして征服する人はいないことを考える人間だ
午


事実：「ビジネスマンの父より息子への３０通の手紙」1章を読んだ
気づき：ある面の生活に浸っていると、その面を吸収しないではいられない
教訓：浸透作用がある
宣言：私は計画的に浸透作用を考える人間だ
午


事実：「ビジネスマンの父より息子への３０通の手紙」1章を読んだ
気づき：人の世には潮があり、満潮に乗り出せば幸運をもたらす
教訓：人の世には潮があり、満潮に乗り出せば幸運をもたらす
宣言：私は計画的に満潮に乗り出す人間だ
午


事実：「ビジネスマンの父より息子への３０通の手紙」1章を読んだ
気づき：３５歳、４５歳、５５歳になって、「機会に恵まれなかった」という人をたくさん知っている
教訓：人生が自分に挑んだ戦いに応じたことが、一生を変える
宣言：私は計画的に人生が自分に挑んだ戦いに応じる人間だ
午


事実：「ビジネスマンの父より息子への３０通の手紙」1章を読んだ
気づき：人生は１回限りである、精一杯生きよう
教訓：人生は１回限り
宣言：私は人生は１回限りであり、精一杯生きようとする人間だ
午


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