懐石料理を真似してご飯は少しでおかわり。

最近、懐石料理のご飯の量を真似しています。


普通のお茶碗にしゃもじで半分くらいのご飯、
これならば、お茶碗におかずものり、お湯をかけて食べるときも
ご飯が食べやすいので気に入っています。

今日は、
・生のしめじ
（きのこは生でたべたいときあります。いつもではないです。）
・温めたブロッコリー
・魚の練り物（この間はかまぼこ）
・鰹節
これをご飯の入ったお茶碗１杯にのせて食べました。

これをおかわりして２杯。
食べ終わりがすっきりしていて、噂も上々。家の人から
文句も出ません。

ダイエットになっている気もしますが、あまり関心ありません。

一応、９星とシンデレラ物語のような
リズム感ある食材を合わせています。日替わりではなく、
４～５日毎くらいでかわります。


食べ物でマズローの５段欲求説の階段を駆け上がれるような、
毎日の食事で人生駆け上がれるようなメニューになるように
考えました。



食べ物以外ではどうでしょうか。
この考えた「人生駆け上がれる仕組み」を使えるものに、
MicrosoftのEXCELがあるという勘が入りました。
Libreやその他のフリーソフトではダメなようです。
試してみましょう。

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